Если коротко — из-за того, что почки фильтруют не только воду, но и соли, которые могут кристаллизоваться. А вот почему это происходит чаще, чем хотелось бы:
Мало воды – когда жидкости недостаточно, соли оседают, превращаясь в камни. Оптимально пить 2–2,5 литра воды в день.
Соль – безопасная норма до 5 г в день (это примерно 1 ч. л. без горки). Всё, что выше, даёт нагрузку на почки и провоцирует камнеобразование. Для сравнения, в одном бургере или пачке чипсов уже 2–3 г соли.
Кальций и оксалаты – шпинат, орехи, шоколад, крепкий чай в избытке = риск оксалатных камней.
Белковый перегруз – мясные диеты повышают кислотность мочи, провоцируя уратные камни. Белок – в среднем 0,8–1 г на 1 кг веса в день.
Гиподинамия – мало двигаемся, нарушается обмен веществ, кальций застаивается – камни растут.
https://t.me/c/1497050564/15746
Подписывайтесь на наш Telegram-канал https://t.me/enewsmd Много интересного: инсайды, заявления, расследования. Много уникальной информации, которой нет у других.
