Многие люди стараются согреваться чаем. Однако существуют и другие продукты, помогающие бороться с холодом. К ним относятся мясные блюда, а также еда, которая содержит в себе большое количество специй. Кроме того, медик посоветовала разнообразить свое питание различными супами.
Согревающий эффект в холодную погоду оказывают не только горячие напитки, такие как кофе или чай. При резком похолодании необходимо включить в рацион специи, которые способны разогреть организм.
«Перец, имбирь, чеснок являются разогревающимися специями. Также продукты, которые тяжелее перевариваются, прежде всего мясные продукты — то, что мы исключали летом», — рассказала врач.
Лучше всего поможет согреться мясо с пряными специями, также подойдет и другая белковая пища — фасоль, чечевица, нут, рыба.
