Первое, на что следует обратить внимание, — насколько часто происходит прерывание ночного сна, передает ria.ru
«Несколько коротких пробуждений за ночь — это норма», — подчеркнул врач.
Второй важный вопрос — получается ли после этого быстро заснуть. Если нет, это признак бессонницы.
Кроме того, посоветовал Мельников, стоит обратить внимание на причину пробуждений, а также на то, чувствуете ли вы себя отдохнувшим утром. Если нет, это повод заняться исследованием сна. У нарушений может быть много причин. Выявить их можно на приеме у врача-сомнолога, обращает внимание специалист.
Источник:
ria.ru
