Население Европы стремительно стареет. По оценкам
Всемирной организации здравоохранения, в 2024 году количество людей старше 65
лет на континенте превысит число тех, кому меньше 15-ти. Количество пенсионеров
увеличится на четверть, пишет euronews.com.
В связи с этим в ВОЗ предлагают правительствам европейских
стран больше обращать внимание на популяризацию правильного питания и
физической активности для здорового старения.
«Для продвижения здорового питания необходимо менять
рецептуру блюд, снижать содержание соли в продуктах, исключить трансжиры и
потребление сахара. Кроме того, полезными могут быть информационные кампании,
ориентированные на пожилых людей, а также создание благоприятной для них среды
с помощью городского планирования», — говорит советник по вопросам спорта
и здоровья ВОЗ Стивен Уайтинг.
В ВОЗ подчеркивают, что людям старшего возраста важно
оставаться активными и регулярно заниматься физическими упражнениями, так как
это способствует профилактике различных заболеваний.
По словам Уайтинга, пандемия COVID-19 показала, что люди с
более крепким здоровьем лучше справляются с болезнями.
На политиках лежит особая ответственность за подготовку к
предстоящему демографическому сдвигу, считают в организации.
«В начале этого года мы совместно с ОЭСР опубликовали
доклад о последствиях недостаточной физической активности для систем
здравоохранения в Европейском Союзе и подсчитали, что можно сэкономить 8 млрд
евро в год, если больше людей будут физически активны и станут соблюдать
рекомендации ВОЗ», — напоминает Уайтинг.
ВОЗ рекомендует людям старше 65 лет выполнять «аэробные
упражнения умеренной интенсивности» не менее двух с половиной часов в
неделю. Это может быть, например, прогулка в быстром темпе.
Организация заявляет, что для пожилых людей также важно
заниматься укреплением мышц хотя бы два дня в неделю, чтобы улучшить
подвижность и предотвратить падения.
Он также советует людям с хроническими заболеваниями заниматься
физическими упражнениями настолько, насколько они способны.
