Рюкзак, незаменимый предмет для каждого школьника, может навредить здоровью ребенка, если он выбран неправильно. В преддверии учебного года врачи предупреждают родителей, что выбирать рюкзаки нужно не по бренду, цвету или дизайну, а с учетом ряда важных для здоровья детей характеристик, передает eNews.
Врачи уточняют, что рюкзак должен быть оснащен эргономичной системой, поддерживающей позвоночник, и не превышать 10-15% от веса тела.
«Плечевые ремни должны быть широкими и регулируемыми, чтобы основание рюкзака регулировалось на уровне поясничного отдела позвоночника, не ниже, чтобы вес рюкзака распределялся как на верхние, так и на нижние конечности. Кроме того, спина должна оставаться жесткой и проветриваемой», — пояснила врач Светлана Витеборская.
Размер также следует выбирать правильно, чтобы основание рюкзака доходило до уровня таза, но не ниже. Рюкзак должен быть разделен на отделения. «Большие и тяжёлые книги должны находиться ближе к спине, а маленькие — дальше», — подчеркнула специалист.
Если эти правила игнорируются, у детей могут возникнуть боли в спине и плечах, которые могут стать хроническими, если вес чрезмерный или распределён неравномерно.
Могут возникнуть деформации позвоночника, такие как кифоз или лордоз, чрезмерное искривление поясничного отдела позвоночника. Усталость, эмоциональный дискомфорт, головные боли могут возникнуть, когда вес на плечах влияет на кровообращение и осанку. Из-за болей, вызванных тяжёлым рюкзаком, ребенок может сказать, что не хочет ходить в школу», — предупредила Светлана Витеборская.
По словам врача, рюкзак нужно носить на ремнях на обоих плечах. Они должны быть отрегулированы так, чтобы рюкзак плотно прилегал к спине, а не свисал. Верхняя часть не должна выходить за линию плеч, а основание — находиться над тазом. В случае рюкзаков с поясным ремнем, его необходимо отрегулировать так, чтобы вес переносился на бедра, а не только на спину.
Вместе с тем специалист заявила на Radio Moldova, что, отправляясь за покупками, родители должны брать с собой детей, чтобы вместе с ними подобрать рюкзак и выбрать подходящий размер. Также взрослые должны следить за тем, чтобы рюкзак был изготовлен из лёгкого материала.
Отметим, что цены на рюкзаки начинаются от 250 леев и могут достигать нескольких тысяч леев.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал https://t.me/enewsmd Много интересного: инсайды, заявления, расследования. Много уникальной информации, которой нет у других.
