«Очень важно выспаться. Крепкий долгий сон может помочь избежать головной боли, усталости и раздражительности. Прием пищи: после того как человек проснулся, необходимо позавтракать, желательно легкой пищей — каши, мясо и рыба на пару», — рассказала Чернова.
Также могут помочь экстракты растений — корень имбиря или красный женьшень. При сильных головных болях не стоит отказываться от обезболивающих, лучше пользоваться уже знакомыми средствами.
Кроме того, полезны прогулки на свежем воздухе. Важно при похмелье не употреблять алкоголь и жирную пищу. Если всё же состояние ухудшается, то следует обратиться к врачу.
Источник:
iz.ru
