Суточные (циркадные) ритмы организма у каждого
индивидуальны. Их особенности позволяют выделять несколько хронотипов, из
которых самые известные — «совы», склонные спать позднее, и «жаворонки»,
которые охотно встают пораньше. С этим коррелируют и другие черты. В частности,
известно, что риск ранней смерти у «сов» выше.
Новая работа ученых из Финского института профессиональной медицины показала,
что такая смертность связана не с режимом сна, а с поведением, которое более
свойственно именно «совам». Статья исследователей опубликована в
журнале Chronobiology International, пишет naked—science.ru.
Кристер Хаблин (Christer Hublin) и его коллеги
проанализировали медицинские данные почти 23 тысяч близнецов, из которых около
43 процентов отнесли себя к «совам». Информация о них охватывала 37 лет жизни:
первые сведения и опросы собирали еще в 1981 году, в 2018-м ученые повторили
работу, а также оценили смертность во всей выборке, которая составила около
8700 человек. Среди прочего собирали данные об образе жизни, индексе массы
тела, образовании, вредных привычках и тому подобном.
За период исследования смертность среди «сов» оказалась на
девять процентов выше, чем у «жаворонков». Однако, рассмотрев другие факторы,
ученые заметили, что такая особенность коррелирует скорее с поведением, а
именно — со склонностью к
потреблению спиртного и курению. Если исключить из выборки людей с такими
привычками, то повышенной смертности среди «сов» не обнаруживается.
«Между системой вознаграждения и циркадными ритмами
существует взаимосвязь, уровень потребления алкоголя и других субстанций
коррелирует со склонностью бодрствовать допоздна. Формулируя рекомендации по
режиму сна, следует учитывать корреляцию хронотипа с образом жизни, а точнее —
с факторами, которые повышают риск преждевременной смерти», — подытожили
ученые.
