Комплекс «Око Филатова» снимает перенапряжение глазных мышц, улучшает кровообращение, уменьшает ощущение песка, усталости и тяжести в глазах и помогает глазам легче адаптироваться к экранам, передает eNews.
Как выполнять:
1. потрите ладони друг о друга до ощущения тепла;
2. закройте глаза тёплыми ладонями;
3. сделайте 10 медленных круговых движений глазами в одну сторону;
4. затем 10 кругов в другую сторону;
5. сильно зажмурьте глаза на 3-5 секунд и полностью расслабьте.
Гимнастика особенно полезна тем, кто постоянно смотрит в телефон и работает за компьютером. Ещё больше полезных упражнений забирайте в закреплённом посте, мы составили с ними отдельный гайд.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал https://t.me/enewsmd Много интересного: инсайды, заявления, расследования. Много уникальной информации, которой нет у других
Источник:
https://t.me/biohakrs
