Вместо траты денег на походы к косметологу, дорогостоящие омолаживающие процедуры и средства, проводите больше времени в парках. Такой совет дают американские и испанские учёные, которые провели совместное исследование.
Его результаты, опубликованные в журнале Science Advances, показывают, что наличие в районе проживания парков, садов, оранжерей и проч. может замедлить биологическое старение жителей.
Исследовательская группа Северо-Западного университета обнаружила, что биологический возраст людей, живущих рядом с зелёными насаждениями, в среднем на 2,5 года меньше возраста тех, кто проживает в удалённых от них кварталах.
По словам исследователей, большее число социальных контактов и повышенные физические нагрузки частично объясняют такое различие.
Авторы отмечают, что связь между эпигенетическими часами и наличием либо отсутствием зелёных насаждений ещё более выражена, если речь идёт о людях из неблагополучных районов.
«Жизнь рядом с большим количеством зелени может сделать вас моложе, чем вы есть на самом деле», — говорит Киезу Ким, ведущий автор исследования Медицинской школы Файнберга при Северо-Западном университете.
«Наши выводы имеют важное значение для городского планирования в плане расширения зелёной инфраструктуры для укрепления здоровья населения и сокращения неравенства в области здравоохранения».
Как учёные измеряют биологический возраст?
Команда проанализировала тип химической модификации ДНК, известный как процесс «метилирования».
Определённые модели метилирования ДНК имеют тенденцию меняться с возрастом, и эти изменения могут быть использованы как метки на «эпигенетических часах» — для оценки биологического возраста человека на молекулярном уровне.
Сверяясь с этими часами, учёные могут рассчитать вероятность сердечного приступа, рака или снижения когнитивных способностей.
Как посещение парка может остановить ход эпигенетических часов?
Доктор Ким и его команда имели в распоряжении адреса 924 человек в четырёх городах США за 20 лет — с 1986 по 2006 годы. На основании этих данных они определили, насколько близко те жили к растительности и паркам.
Учёные сопоставили эти данные с образцами крови, взятыми в тот же период времени, взяв в расчёт и другие переменные, такие как образование, доход и факторы риска, — например, курение.
Результаты удивили. Одна группа респондентов жила по адресам, с 20-процентным зелёным покровом в радиусе 5 км. Они были примерно на 2,5 года биологически старше тех, чьи дома были окружены 30-процентным зелёным покровом.
