Новое исследование учёных из Канады показало, что регулярные занятия музыкой могут замедлить старение мозга. У пожилых людей с музыкальным опытом когнитивные способности оказались на уровне 20-летних, передает eNews.
Исследование: три группы — три результата
В эксперименте приняли участие три категории:
- Молодые взрослые (примерно 20 лет)
- Пожилые участники без музыкального опыта
- Пожилые участники, которые играют на музыкальных инструментах
Результаты поразили учёных: пожилые музыканты справлялись с когнитивными заданиями на уровне молодых людей. Их мозг демонстрировал высокую скорость обработки информации, внимание и память — параметры, обычно снижающиеся с возрастом.
Когнитивный резерв — защита от старения
Как объясняют учёные, занятия музыкой способствуют формированию когнитивного резерва — внутреннего запаса прочности мозга, который помогает компенсировать возрастные изменения и сохранять умственные способности.
«Музыка тренирует множество зон мозга одновременно — слух, моторику, внимание, координацию. Всё это формирует нейронные связи, которые сохраняются на десятилетия», — говорится в выводах исследователей.
Кроме того, регулярная практика улучшает концентрацию, эмоциональную устойчивость и даже замедляет атрофию серого вещества.
Никогда не поздно начать
Исследователи подчёркивают: начать заниматься музыкой можно в любом возрасте. Даже если раньше вы никогда не брали инструмент в руки, обучение с нуля тоже даёт значительный эффект для мозга.
«Это как спортзал для ума. Чем раньше вы начнёте — тем лучше, но начать никогда не поздно», — говорится в рекомендациях авторов исследования.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал https://t.me/enewsmd Много интересного: инсайды, заявления, расследования. Много уникальной информации, которой нет у других.
