Во-первых, нужно проветривать квартиру. Наиболее прохладно на улице между четырьмя и семью часами утра, поэтому стоит открыть окна перед сном и закрыть их, уходя на работу, передает gazeta.ru
Во-вторых, можно поставить холодную воду или лед перед вентилятором, чтобы создать поток холодного воздуха. Также стоит обратить внимание на то, что у некоторых вентиляторов есть специальный летний режим.
В-третьих, если повесить мокрое полотенце на окно, то повысится влажность воздуха.
Также Шкляр посоветовал охлаждать постельное белье в холодильнике, чтобы было комфортнее во время сна.
Наконец, стоит убрать ковры с пола, потому что они мешают помещению остыть. Если на полу плитка или камень, то стоит чаще смачивать их водой.
Источник:
gazeta.ru
