- Вода. Самый простой способ. Пейте по 30 мл на 1 кг веса. Меньше воды — гуще кровь.
- Рыба. Лосось, скумбрия, сардины. Омега-3 улучшает текучесть. Достаточно 2–3 раза в неделю по 150–200 г.
- Имбирь. Натуральный антикоагулянт. Заваривайте как чай или добавляйте в еду — 1–2 см корня в день.
- Чеснок. Улучшает циркуляцию и снижает вязкость крови. Один-два зубчика в день.
- Ягоды. Малина, клюква, черника. Снимают воспаление и укрепляют сосуды. Горсть в день — и вы молодец.
- Оливковое масло. Поддерживает эластичность сосудов. Хватит пары ложек в день.
- Цитрусовые. Витамин С работает на разжижение. Один апельсин или половинка грейпфрута — в самый раз.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал https://t.me/enewsmd Много интересного: инсайды, заявления, расследования. Много уникальной информации, которой нет у других.
Источник:
gazetacrimea.ruvratit/
