Вместо траты денег на походы к косметологу, дорогостоящие
омолаживающие процедуры и средства, проводите больше времени в парках. Такой
совет дают американские и испанские учёные, которые провели совместное
исследование, пишет euronews.com.
Его результаты, опубликованные в журнале Science Advances,
показывают, что наличие в районе проживания парков, садов, оранжерей и проч.
может замедлить биологическое
старение жителей.
Исследовательская группа Северо-Западного университета
обнаружила, что биологический возраст людей, живущих рядом с зелёными
насаждениями, в среднем на 2,5 года меньше возраста тех, кто проживает в
удалённых от них кварталах.
«Жизнь рядом с большим количеством зелени может сделать
вас моложе, чем вы есть на самом деле», — говорит Киезу Ким, ведущий
автор исследования Медицинской школы Файнберга при Северо-Западном
университете.
«Наши выводы имеют важное значение для городского
планирования в плане расширения зелёной инфраструктуры для укрепления
здоровья населения и сокращения неравенства в области здравоохранения».
Как учёные измеряют биологический возраст?
Команда проанализировала тип химической модификации ДНК, известный
как процесс «метилирования».
Определённые модели метилирования ДНК имеют тенденцию
меняться с возрастом, и эти изменения могут быть использованы как метки
на «эпигенетических часах» — для оценки биологического
возраста человека на молекулярном уровне.
Сверяясь с этими часами, учёные могут рассчитать вероятность
сердечного приступа, рака или снижения когнитивных способностей.
Как посещение парка может остановить ход эпигенетических
часов?
Доктор Ким и его команда имели в распоряжении адреса 924
человек в четырёх городах США за 20 лет — с 1986 по 2006 годы. На основании
этих данных они определили, насколько близко те жили к растительности и паркам.
Учёные сопоставили эти данные с образцами крови, взятыми в
тот же период времени, взяв в расчёт и другие переменные, такие как
образование, доход и факторы риска, — например, курение.
Результаты удивили. Одна группа респондентов жила по
адресам, с 20-процентным зелёным покровом в радиусе 5 км. Они были примерно на
2,5 года биологически старше тех, чьи дома были окружены 30-процентным зелёным покровом.
По словам исследователей, большее число социальных контактов
и повышенные физические нагрузки частично объясняют такое различие.
Авторы отмечают, что связь между эпигенетическими часами и
наличием либо отсутствием зелёных насаждений ещё более выражена, если речь идёт
о людях из неблагополучных районов.
Какую ещё пользу приносят зелёные зоны?
Согласно исследованию
финнских учёных, опубликованному в январе этого года, посещение зелёных зон
снижает вероятность того, что городскому жителю
придётся принимать лекарства от астмы или
повышенного давления на треть и четверть соответственно.
Регулярные прогулки по парку также могут значительно снизить
потребление препаратов для лечения психических заболеваний — на примерно 33%.
«Эти выводы необходимо принять к сведению
градостроителям и лицам, ответственным за принятие решений, особенно — в ходе
продолжающихся дискуссий о стратегиях жилищной политики», — сказала
д-р Мирьям Шиндлер, преподаватель географии в Университете Виктории в
Веллингтоне.
«Нахождение вблизи зелёных
насаждений имеет оздоровительный эффект и в перспективе замедляет
процесс эпигенетического старения».
Зелёные насаждения на благо людей и планеты
Зелёные насаждения приобретают всё большее значение по мере
нагревания планеты.
В летнюю погоду городские районы действуют как «острова
тепла», поскольку бетон и асфальт поглощают солнечные лучи и сильно
нагреваются. Во время жары температура
в Париже может подниматься на 10 градусов Цельсия выше, чем в прилегающих
сельских районах.
В настоящее время более половины населения мира проживает в
городах, и, по прогнозам, к 2050 году этот показатель увеличится до 68%.
