Кофе и чай содержат кофеин и полифенолы, которые могут защищать от старения мозга, улучшая здоровье сосудов и уменьшая воспаление, передает eNews.
Ежедневное употребление двух–трёх чашек кофе или одной–двух чая может быть связано со снижением риска развития деменции и более медленным ухудшением когнитивных функций. К таким выводам пришли учёные из Гарварда и Кембриджа после анализа данных более чем 130 тысяч пациентов, сообщается в журнале Американской медицинской ассоциации.
За участниками исследования наблюдали до 40 лет. Выяснилось, что у людей, регулярно употреблявших кофеинсодержащие напитки, риск деменции был на 15–20% ниже по сравнению с теми, кто избегал их. У пьющих кофе с кофеином также фиксировалось менее выраженное снижение когнитивных способностей и лучшие результаты в тестах на функции мозга.
Авторы подчёркивают, что полученные данные не доказывают прямую причинно-следственную связь. По их словам, люди, которые пьют кофе или чай, могут реже сталкиваться с деменцией и по другим причинам, включая особенности образа жизни и состояния здоровья. В то же время результаты согласуются с предполагаемыми биологическими механизмами воздействия кофеина и других веществ, содержащихся в напитках.
Ведущий автор исследования Ю Чжан из Гарвардского университета отметил, что кофе и чай богаты кофеином и полифенолами, которые могут оказывать защитное действие на мозг за счет улучшения состояния сосудов, снижения воспаления и окислительного стресса. Кроме того, кофеин связан с более низким риском развития диабета 2-го типа, который считается одним из факторов риска деменции.
Эксперты отмечают, что для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования. Учёные также подчеркнули, что кофе и чай не следует рассматривать как универсальное средство защиты от деменции. Ключевую роль по-прежнему играет здоровый образ жизни, регулярная физическая активность, сбалансированное питание и полноценный сон.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал https://t.me/enewsmd Много интересного: инсайды, заявления, расследования. Много уникальной информации, которой нет у других.
