Исследование: «Отсыпной» по выходным не покрывает вред для сердца от «недосыпа» в будни - enews.md
enews.md
  • Новости
    • Политика
    • Экономика
    • Происшествия
    • Общество
    • Спорт
    • Hi-Tech
    • В мире
  • Статьи
  • Видео
  • Местные выборы
When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to go to the desired page. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.
No Result
View All Result
  • Новости
    • Политика
    • Экономика
    • Происшествия
    • Общество
    • Спорт
    • Hi-Tech
    • В мире
  • Статьи
  • Видео
  • Местные выборы
When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to go to the desired page. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.
No Result
View All Result
enews.md
When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to go to the desired page. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.
No Result
View All Result

Главная страница » Исследование: «Отсыпной» по выходным не покрывает вред для сердца от «недосыпа» в будни

Исследование: «Отсыпной» по выходным не покрывает вред для сердца от «недосыпа» в будни

10.08.2023 17:00
в Общество
Исследование: «Отсыпной» по выходным не покрывает вред для сердца от «недосыпа» в будни

Похожиезаписи

«Образование 21 века»: Молдова инвестирует в эмоциональный интеллект дошкольников

«Образование 21 века»: Молдова инвестирует в эмоциональный интеллект дошкольников

10.06.2025
В этом году инфляция составила 4,78%. Годом ранее в этот же период показатель был близок к 28%

«Успехи» молдавской экономики: Инфляция ускорилась, цены «кусаются» всё больнее

10.06.2025
Музей под открытым небом: идея сохранить старый терминал Кишинёвского аэропорта (видео)

Музей под открытым небом: идея сохранить старый терминал Кишинёвского аэропорта (видео)

10.06.2025

Не менее семи часов сна в сутки — важная составляющая
здорового образа жизни. Однако многие не слушают врачей и по будням не спят
рекомендованное время, рассчитывая отоспаться в выходные. Со временем такой
недостаток сна может вести к сердечно-сосудистым заболеваниям, чему есть
немало свидетельств. Свежее доказательство недавно привели ученые из Университета штата Пенсильвания
(США). В своем эксперименте они раскрыли, как регулярные удары по здоровью
из-за недосыпа могут сделать сердце более склонным к болезням в будущем, пишет naked—science.ru.

 

К исследованию, которое длилось 11 дней, привлекли 15
здоровых мужчин от 20 до 35 лет. В первые три ночи им разрешили спать до 10
часов в сутки, чтобы привести всех к одному исходному уровню. В следующие пять
дней продолжительность сна ограничили пятью часами, а затем
участникам дали две ночи на восстановление, снова позволив спать до 10 часов в
сутки.

 

Чтобы оценить, как такой режим влияет на состояние
сердечно-сосудистой системы, у добровольцев в течение дня, через каждые два
часа, измеряли пульс в покое и артериальное давление. Выяснилось, что с каждым
днем исследования пульс учащался примерно на один удар в минуту. Так, если в
исходной точке сердца участников бились со средней частотой 69 ударов в минуту,
то к концу эксперимента, на второй «восстановительный» день, частота сердечных
сокращений выросла почти до 78 ударов в минуту.

 

Систолическое артериальное давление тоже повышалось — в день
примерно на 0,5 миллиметра ртутного столба. В результате среднее исходное
систолическое артериальное давление в 116 миллиметров ртутного столба к концу
исследования увеличилось почти до 119,5 миллиметра ртутного столба.

 

«Пульс и систолическое артериальное давление участников с
каждым днем поднимались и не вернулись к исходному уровню к концу
восстановительного периода. То есть, несмотря на полученную возможность
дополнительного отдыха, к концу выходных и эксперимента их сердечно-сосудистая
система так и не восстановилась», — отметил Дэвид Райхенбергер (David Reichenberger),
ведущий автор работы и аспирант кафедры биоповеденческого здоровья Университета
штата Пенсильвания.

 

Говоря о важности исследования, его соавтор Энн-Мари Чанг
(Anne-Marie Chang) подчеркнула, что сон — не только биологический, но и
поведенческий процесс, который люди во многом могут контролировать. Наряду с
состоянием сердечно-сосудистой системы сон влияет на вес, психическое здоровье, способность
концентрировать внимание, поддерживать нормальные отношения с окружающими и
многое другое.

 

Ученые надеются, что их исследование и другие работы в
области гигиены сна подтолкнут людей задуматься и уделять ночному отдыху больше
внимания — как важному фактору улучшения здоровья.

 

Поделиться
         
Источник: naked-science.ru
Теги: Исследованиенедосыпсон
Предыдущая

Каждая жизнь бесценна. В Молдове снижается число самоубийств со смертельным исходом

Следующая

У Национальной инспекции общественной безопасности Молдовы новый руководитель

Следующая
У Национальной инспекции общественной безопасности Молдовы новый руководитель

У Национальной инспекции общественной безопасности Молдовы новый руководитель

Ваше мнение

Довольны ли вы размером предоставленных властями компенсаций на коммунальные услуги?
Голосовать
×

No account? Register here

Forgot password

  • В тренде
  • Комментарии
  • Последнее
Печальная картина. Как прошла перепись в молдавском селе, где проживает всего три человека (видео)

Печальная картина. Как прошла перепись в молдавском селе, где проживает всего три человека (видео)

12.04.2024 11:00
Обращение Александра Стояногло ко всем, кто его поддерживал

Обращение Александра Стояногло ко всем, кто его поддерживал

28.02.2024 20:40
В России массово горят стратегические бомбардировщики

В России массово горят стратегические бомбардировщики

01.06.2025 14:00
«Упадок левых». В 2024 году европейский политический ландшафт явно сдвинулся вправо

«Упадок левых». В 2024 году европейский политический ландшафт явно сдвинулся вправо

23.12.2024 16:50
Диктатура умерла, да здравствует диктатура: решится ли PAS также мирно уступить власть?

Диктатура умерла, да здравствует диктатура: решится ли PAS также мирно уступить власть?

10.06.2025 19:58
Устроивший шутинг в австрийской школе считал себя жертвой издевательств

Устроивший шутинг в австрийской школе считал себя жертвой издевательств

10.06.2025 19:40
Новая помощь пенсионерам: им выдадут деньги на отопление

Новая помощь пенсионерам: им выдадут деньги на отопление

10.06.2025 19:20
Массовая оценка (или переоценка) для целей налогообложения садовых участков с дачными домами

Массовая оценка (или переоценка) для целей налогообложения садовых участков с дачными домами

10.06.2025 19:00

Рубрики

  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Спорт
  • Hi-Tech
  • В мире
  • Статьи
  • Видео

Социальные сети

  • Контакты
  • О нас

Мы любим Молдову и готовы писать о ней 24 часа в сутки! enews.md – самые свежие, интересные и горячие новости страны. Просто о сложном, коротко о главном. enews.md – независимый портал, который никого не боится и тебе не советует. Цифры, факты, репортажи, инсайды. Подпишись: https://t.me/enewsmd.
© 2023 eNews.md. Все права защищены. Powered by JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to go to the desired page. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.
No Result
View All Result
  • Новости
    • Политика
    • Экономика
    • Происшествия
    • Общество
    • Спорт
    • Hi-Tech
    • В мире
  • Статьи
  • Видео
  • Местные выборы

Мы любим Молдову и готовы писать о ней 24 часа в сутки! enews.md – самые свежие, интересные и горячие новости страны. Просто о сложном, коротко о главном. enews.md – независимый портал, который никого не боится и тебе не советует. Цифры, факты, репортажи, инсайды. Подпишись: https://t.me/enewsmd.
© 2023 eNews.md. Все права защищены. Powered by JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.