Работа опубликована в журнале EclinicalMedicine. Исследования показали, что
недосыпание и плохое качество сна связаны с депрессией, тревогой и агрессией
среди подростков. Проблемы со сном
сказываются на успеваемости, иммунитете и даже повышают риск возникновения
суицидальных мыслей, развития ожирения, злоупотребления наркотиками и алкоголем,
пишет naked—science.ru.
Ученые из Квинслендского университета (Австралия) провели
первое и самое крупное исследование, посвященное взаимосвязи еды и сна у детей
средней и старшей школы. Для этого
они проанализировали данные Глобального школьного обследования здоровья учащихся, проведенного с участием 175 261 ребенка
в 64 странах. Средний возраст составил 13,8 года (опрос проводили среди
лиц 12-15 лет), 48,5 процента были девочками. Подростки сообщали о нарушениях
сна и своем меню.
Ученые пришли к
выводу, что 7,5 процента детей имели проблемы со сном в течение года. Причем
девочек было больше — 8,4 процента, в то время как мальчиков — 6,6 процента. Метаанализ показал, что употребление
газированных безалкогольных напитков три и более раз в день на 50 процентов повышало вероятность заполучить некачественный сон — по
сравнению с теми, кто пил такие напитки менее чем один раз ежедневно.
У мальчиков-подростков, которые ели фастфуд четыре и более
раз в неделю, проблемы со сном регистрировали на 55 процентов чаще, чем у их
сверстников, употреблявших такую пищу один и менее раз за семь дней. У девочек риск заработать нездоровый сон в этом случае повышался на 49 процентов. Эти
закономерности оказались верны для всех стран, кроме третьего мира. В наиболее
развитых государствах особенно сильна оказалась корреляция между нарушением сна
и употреблением газированных напитков.
По мнению ученых,
поскольку проблемы со сном в целом чаще встречаются у девочек, именно они
должны стать приоритетной группой для программ по борьбе с негативным влиянием
нездоровой пищи. При этом ограничения продаж фастфуда и газированных
напитков, уверены исследователи, следует проводить на уровне политики
государств.
