По ее словам, данные продукты хоть и содержат в себе витамины и полезные микроэлементы, однако могут вызвать и гастрит, поэтому их фанатичное поедание нерационально, передает gazeta.ru
Специалист отметила, что лимон и чеснок имеют бактерицидное действие, а эффективность их в укреплении иммунитета научно не доказана.
Также она напомнила история с аскорбиновой кислотой, которую в свое время рекомендовали принимать в ударных дозах во время эпидемий гриппа. В результате исследования показали, что степень тяжести течения гриппа у тех, кто принимал аскорбинку, и у тех, кто ее не принимал, практически была одинаковой.
Логина добавила, что для нормального функционирования организма, в том числе иммунной системы, человеку необходимо сбалансированное питание: в достаточном количестве употреблять витамины, микроэлементы, белки и жиры.
